ブルーライトが人体に与える影響と対策

ブルーライトはもはや日常生活に欠かせないスマホやパソコン、照明の殆どに使われている可視光線として最も紫外線に近い光です。ブルーライトが人体に与える影響、その対策に至るまでのブルーライトシンドローム(症候群)を語ります。

ブルーライトに警告!フランス政府傘下の保険機関からの報告書

早くも新しい元号「令和」をお迎えして20日が経過しました。 だいぶブログを放置しましたが、先日、今度はフランス政府系の保険機関より400ページにも及ぶブルーライトへの警告報告書が提出され話題になりましたので、その記事をご紹介します。 「AFP BB New…

蛍光灯はどこで手に入れる?ブルーライト対策でLEDからもとに戻したい

2019年、早いもので新年も既に11日が過ぎました。今年は平成から新しい年号へと変わる年でもあり、大きな節目となる予兆をヒシヒシと感じているのは、私だけではないのではないでしょうか。 今、山積みとなっている国内の問題、そして国際社会における特に近…

何が正解?迷走を続けるブルーライト論議

先日8月18日に、米トレド大学のブルーライトを浴び続けると失明が早まる可能性についての論文がライブドアニュース、yahooニュースで記事にされました。 それを受けて、私も早速ブルーライトを浴び続ける危険性について、その記事の内容の評価記事を書き…

スマホやパソコンのブルーライトを浴び続けると失明!?トレド大学が発表

-目次- スマホのブルーライトを浴び続けると失明が早まる? ライブドアニュースで紹介された記事 黄斑変性症の進行を早める 暗い場所でのスマホ使用は避ける iPhoneはブルーライトを軽減するモード搭載 yahooニュースではこんな風に紹介されていました ブ…

平成30年7月暴雨へ支援を!家庭のLED照明は青くないのになぜ青色LEDなのか?

いまとなっては家庭やオフィスの天井に煌々と輝いているLED照明。 家電量販店に行っても、ホームセンターへ行っても、ドンキへ行ってもニトリへ行っても(笑)照明はLEDばかり。 そんなLED照明と青色LEDと呼ばれる世紀の発明との関係について書きたいと思い…

JINSのブルーライトカットメガネを愛用しながら日常的な対策中

今日は40代女性のブルーライト対策について体験談をご紹介します。 以前は気にならなかった目に対する強い光からの疲労について、このじょせいはどのような対策をしているのでしょうか? 40代女性 1日パソコン作業6時間程度 WEB系専門職 -目次- ブルーライ…

【WEB限定】ザ”サプリメガネを使ってみた!Zoff「PC Ultra」とJINSとの比較対決!

ザ”サプリメガネ最強説!?ガチで体験報告します 早いもので偶然WEBで見つけて、同じ都内だからと店舗まで行って、紳士な社長と直接話すことが出来、ザ”サプリメガネをGETして早1ヶ月近くが経ちました。 この間でJINSは、単純なブルーライトカット路線から大…

蛍光灯は姿を消すのか?ブルーライト照明へのシフトと増える肌の若年老化現象

-目次- 国は蛍光灯を禁止していくのか?飛び交う誤報と認識違い 天下の「朝日新聞」の誤報と「パナソニックの蛍光灯生産終了」報道 本当にそれで良いのか?蛍光灯は必要のない「明かり」なのだろうか LED照明のメリットとデメリット LED照明にしたらツバメ…

【WEB限定】カット率90%以上!究極のブルーライトメガネ!サングラスではありませんよ!

クリアレンズでブルーライトカット率94%! 私が現在愛用しているZoffの『PC Ultra』レンズはクリアレンズとしては最も実用的なPCメガネではないかと思っていたのですが、これで反射と吸収を駆使して実用レベルのクリアさを保って、カット率50%。 これでも…

なるほど!PC作業に従事する人のブルーライト対策と目の疲労回復方法とは

デスクワークに従事する人の目の疲労回復とブルーライト対策とは 1日中パソコンを使う職業の人達にとって、目の疲労回復とブルーライト対策は決して避けて通ることの出来ない、大事な課題であると言えます。 なぜならば、仕事をする事により報酬を得て、生活…

ブルーライトカットメガネで仕事も勉強も集中力を高める効果的な使い方

-目次- どうせデスクに向かうならブルーライト対策もしながら効果的にメガネを使って集中力を高めたい メガネのフレームを活用して、視界を限定することで集中力を上げる 仕事や勉強用として目的別にメガネを持つのもブルーライト対策になります まとめ ど…

ブルーライトで日焼け?UV日焼け止めクリームでブルーライトも対策

-目次- 日焼け止めはUVだけじゃなくブルーライトでも必要なのか? 日焼けする光とは何だったのかをおさらいしましょう 日焼けを起こす光線の正体を数字で表してみると答えが見えてきた 今私達が晒されているオゾン層破壊という危機の正体 まとめ 日焼け止…

【注意!】ブルーライトをカットするコンタクトレンズの使い方

-目次- ブルーライトをカットするコンタクトレンズのツイートを見て調べてみました あの「HOYA」が作るブルーライトをカットするコンタクトレンズ 専門家からアクティブカラー・ナチュラル使用する人への注意点 まとめ ブルーライトをカットするコンタクト…

水俣病の教訓が世界を動かした!水銀条約で体育館から水銀灯が姿を消す日

-目次- 水銀の取り扱いを決めた「水銀条約」で水銀灯はその役目を終えました 水銀条約は日本が世界へ向けて提案した環境被害を防ぐ国際条約です 現在の「LED照明」普及は「ブルーライト照明」の普及と同意語です。 ブルーライト問題と向き合って良い関係を…

ブルーライトをカットする老眼鏡をZoffがやめた理由とは?

ブルーライトをカットする老眼鏡の事を横文字にするとカッコイイ 老眼鏡・・・ 日本では早い人で40過ぎたあたりから、「最近物が見えずらくなってさぁ、俺もそろそろ老眼鏡のお世話になる歳かな」などが、日常会話でも聞かれますよね? 私、このテーマを書い…

ブルーライトとブラックライトの違いは日焼けと関係があります

ブルーライトとブラックライトの違いは光の種類を知れば解決します ブルーライトへの関心が高まる一方、ブルーライトってなに?じゃあブラックライトとの違いは何?紫外線と何が違うの?という疑問を持たれる方も増えているようです。 Googleのトレンドキー…

スマホの長時間に便利!ブルーライトカットフィルターとは

スマホのブルーライト対策は行動とメガネとフィルターアプリを使うのが効果的 -目次- スマホのブルーライト対策は行動とメガネとフィルターアプリを使うのが効果的 スマホ対策その1「昼間は何もしない」 スマホ対策その2「ブルーライトフィルター」を使…

最も解りやすい?水俣病問題の概要とブルーライト問題 現在の状況を比較

水俣病ってご存知ですか? 社会の授業に登場する、日本の4大公害病の1つですので、覚えておられる方もいるのではないでしょうか? 私はブルーライト問題を、この水俣病問題を例に出して話すことがあるのですが、今日はそんな水俣病について書いてみたいと…

ブルーライト対策!目の疲れを取るにはグッズとマッサージとサプリメントが効果的

現代人の戦い続ける目の疲れを取るには何が効果的だろうか ブルーライトシンドロームにおいて、私達は人類史上初めての環境に晒されています。 朝起きて、朝日を浴びて活動を始める。 夕方になり日が落ちると1日の疲れをとるために体を休め就寝する。 それが…

ブルーライトが辛い疲れ目を引き起こす?疲れ目の症状と原因を知ろう

現代の疲れ目症状をチェック!ブルーライトは大きな原因の1つになっています 現代人はとにかく目を酷使して生活していますよね。 文明の進化に伴い、もしかしたら最も酷使するようになった体の器官は「目」かも知れません。 目が疲れるという状態は、目を使…

【睡眠12箇条】深い眠りを得るための方法を厚生労働省が示している後編

眠りを良くする方法にブルーライトは深く関与しています 人間が生きていくうえで必要な「睡眠」。 ブルーライト問題はこの睡眠へも影響を与えてしまう深い問題を含んでいます。 より快適な眠りを得るための方法として、厚生労働省が「睡眠12箇条」という指標…

【睡眠12箇条】深い眠りを得るための方法を厚生労働省が示している前編

【睡眠12箇条】で日々の深い眠りを得る方法を知っておこう 日本と言う国は、諸外国の人達から見ると、環境整備がされていて綺麗、法整備が進み不正が無い、実に住みやすく、何よりも安全な国なのだそうです。こうして中に住んでいると、悪い面ばかりが目に付…

減り続ける日本人の睡眠時間へ警告!ブルーライト問題の関係性

ブルーライト問題は目に与える影響だけでは無く、体内の24時間リズムへも影響を与え、睡眠を脅かす可能性についても考えていかなければなりません。 本来人間の体のとってはとても大事な役目を果たしているブルーライトですが、人間の手によって作られた人工…

ブルーライトカット効果はどうなる?クリアレンズのカット方式で差があり

ブルーライトをカットするクリアレンズの方式は2つ -目次- ブルーライトをカットするクリアレンズの方式は2つ 反射、吸収とはどのような方法なのでしょうか? ブルーライトを反射するクリアレンズ 特殊コーティングでブルーライトカットした場合のメリッ…

Zoffのクリアレンズ「Zoff PC ULTRA」の色味は予想以上に凄い!

2年間JINSのPCメガネ愛用者だった私が、比較をしてみるために、勿論かなり興味もありましたが、「Zoff PC ULTRA」を購入して使い出してみました。 今更ですか?というツッコミはどうか無しでお願いします(汗 とりあえず今回はフレーム+「Zoff PC UL…

JINSとZoffのPCメガネ対決!クリアレンズの実力比較

今では沢山のPCメガネブランドがあり、値段も安いものから高価なものまで、選択肢がとても広がってきました。 今回、私が比較してみたかったのは、私自身が愛用しているJINSのPCメガネと、どうしても対抗馬として名前が挙がってしまうZoff。 ど…

ブルーライト対策用のPCメガネは効果あり?なし?

ブルーライトをカットするPCメガネとは ブルーライトをカットするメガネとは、単純に言えば可視光線380nm~500nm(ナノメートル)の光をカットするメガネと言えるのですが、これは紫外線カットと違い、可視光線のカットという事になりますので、青色をカット…

ブルーライトはとても大事な役目を持っている?紫外線との違いを知ろう

ブルーライトと紫外線の違いとはなんだろう -目次- ブルーライトと紫外線の違いとはなんだろう ブルーライトが人間に与える大事な役目とは 人間の体にとって大事な役目 ブルーライトと紫外線はどのような影響の違いがあるのだろうか まとめ 私達が生まれて…

ちょっと待って!睡眠前に「ブルーライト」を見ることへの恐怖

ブルーライトは睡眠への良い影響があるというのは本当? -目次- ブルーライトは睡眠への良い影響があるというのは本当? ブルーライトが睡眠に与える体内時計への影響 睡眠前にスマホを見続けることで目に与える網膜細胞への影響 現代社会において睡眠前に…

ブルーライト対策!網膜細胞を守るルテインを含む食べ物とサプリメント

ルテインを含む食べ物やサプリでブルーライト対策を -目次- ルテインを含む食べ物やサプリでブルーライト対策を そもそも「ルテイン」とは何でしょうか? 「カロテノイド」という天然色素とは何でしょうか? ルテインが人体に与えている役目と効果 ルテイ…